Праграмы, якія дапамогуць вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў

Значна больш людзей ходзяць у трэнажорную залу, спрабуючы дасягнуць жаданай формы цела і заставацца ў форме. Але не ўсе жадаюць марнавацца на абанемент у трэнажорную залу або наймаць трэнера, таму ў якасці альтэрнатывы яны разлічваюць на мабільныя праграмы, якія дапамагаюць ім планаваць фітнес-заняткі і расклад для лёгкага дасягнення пастаўленых мэтаў. Для гэтай мэты ўжо было створана некалькі прыкладанняў, і гэта прычына таго, што людзі цяпер пачынаюць верыць, што нават не марнуючы шмат, можна атрымаць цела мары. Вось некаторыя з прыкладанняў, даступных у цяперашні час на Android, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў і заставацца на вышыні:

Endomondo

• Ідэальна, калі вам падабаецца бег або язда на ровары.
• Endomondo дазваляе адсочваць адлегласць і ставіць перад сабой новыя мэты.
• Для вашых трэніровак даступныя розныя віды трэніровак, у тым ліку трэніроўкі з абцяжарваннямі, гімнастыка, ёга, язда на веласіпедзе ў памяшканні і трэніроўкі на эліптычных трэнажорах.
• Дадатак дазваляе кантраляваць пульс і спаленыя калорыі
• У яго ёсць «Стужка навін», падобная да праграм сацыяльных сетак, каб вы маглі адсочваць дзейнасць вашых сяброў і іх мэты

 

Колькі каштуе:

• Endomondo можна спампаваць бясплатна
• Платная навучальная версія даступная за $4.99. У гэтай версіі таксама няма рэкламы.

 

Журнал трэніровак у трэнажорнай зале

• Журнал трэніровак у трэнажорнай зале ідэальна падыходзіць для людзей, якія падымаюць цяжару
• Ён навучыць вас правільна падымаць цяжару. Журнал трэніровак у трэнажорнай зале змяшчае падручнікі для кожнага ўздыму
• Дадатак дазваляе адсочваць трэніроўкі, якія вы рабілі, а таксама дапамагае вам ствараць свае працэдуры
• Часопіс трэніровак у трэнажорнай зале дапаможа вам стварыць свой уласны расклад і занатаваць яго, як толькі вы яго скончыце

 

 

Колькі каштуе:

• Журнал трэніровак у трэнажорнай зале можна спампаваць бясплатна, і гэтая версія не мае рэкламы.
• Платная версія таксама даступная за $4.89. Тут вы можаце атрымаць новыя функцыі для запісу вашых трэніровак, а таксама даць вам больш тэм, планаў, абвестак і да т.п.

 

Карта My Fitness Workout Trainer

• Гэта дадатак дапаможа вам кантраляваць розныя трэніроўкі, няхай гэта будзе хада, бег або язда на ровары
• Map My Fitness Workout Trainer дазваляе вам "нанесці на карту" вашы заняткі, такія як прысяданні, плаванне, валейбол, ёга, інтэрвальныя трэніроўкі, хада і г.д. Яго можна выкарыстоўваць нават для самых простых заняткаў, што выдатна і робіць яго вельмі рэалістычным.
• Дадатак таксама дазваляе сачыць за вашымі харчовымі звычкамі
• У вас ёсць магчымасць падзяліцца сваімі дзеяннямі на сайтах сацыяльных сетак.

 

Колькі каштуе:

• Map My Fitness Workout Trainer можна спампаваць бясплатна
• Платная версія даступная за $2.99, так што праграма будзе без рэкламы.
• Map My Fitness Workout Trainer таксама мае падпіску MVP, якую можна набыць за штомесячную плату ў памеры $5.99 або гадавую плату ў памеры $29.99

 

Virtuagym Фітнес

• Virtuagym Fitness ідэальна падыходзіць для любога карыстальніка, якому патрэбна дадатковае заахвочванне, каб пачаць займацца спортам.
• Дадатак паказвае некалькі відаў практыкаванняў. Дадатак мае пэўную колькасць паўтораў у залежнасці ад вашага ўзроўню (пачатковы, сярэдні або прасунуты), які вам трэба дасягнуць.
• Вы таксама можаце выбраць з розных працэдур, якія маюць узровень ад пачатковага да прасунутага. Гэтыя працэдуры звычайна доўжацца 60 хвілін кожная.
• Virtuagym Fitness навучыць вас правільнай форме і дазволіць вам развіваць свае здольнасці ў кожнай трэніроўцы. Гэта стала магчымым дзякуючы рухомым фігурам, каб вы дакладна ведалі, як выконваць пэўнае практыкаванне.
• Вы можаце адсочваць свой прагрэс, проста выконваючы працэдуры. У дадатку таксама ёсць пералік дасягненняў, каб падтрымліваць матывацыю падчас трэніровак.

 

 

Колькі каштуе:

• Virtuagym Fitness можна спампаваць бясплатна.

 

трэніроўка Trainer

• Workout Trainer дазваляе ствараць працэдуры для трэніровак
• Спачатку ён вызначае вашыя мэты і запытвае аб праблемах, з якімі вы сутыкаецеся падчас трэніровак
• Workout Trainer дае вам індывідуальны рэжым, які ўлічвае вашы мэты і задачы трэніровак
• Ёсць гукавыя паведамленні, якія можна пачуць паралельна з вашым музычным спісам прайгравання.
• Workout Trainer таксама мае візуальную фігуру, якая вучыць вас, як правільна выконваць практыкаванне, а таксама колькасць неабходных паўтораў.
• Прыкладанне дазваляе вам вызначыць колькасць дзён, якія вы будзеце трэніраваць кожны тыдзень, а таксама маштаб кожнай трэніроўкі

 

 

Колькі каштуе:

• Workout Trainer можна спампаваць бясплатна
• У яго таксама ёсць дадатковая прафесійная версія, якую можна набыць за 7 долараў у месяц, калі вы не прыхільнік рэкламы. У гэтай прафесійнай версіі ёсць HD-відэа ўрокаў трэніровак

 

Для карыстальнікаў Android ужо даступна некалькі прыкладанняў, і карыстальнік павінен знайсці індывідуальнае рашэнне для дасягнення сваіх мэтаў трэніровак.

 

Вы карыстаецеся якім-небудзь са згаданых прылажэнняў ці карыстаецеся чымсьці іншым, што таксама працуе неверагодна добра? Падзяліцеся гэтым з намі праз раздзел каментарыяў ніжэй!

 

SC

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=uehMbSWMcKY[/embedyt]